Rückbildungskurs
Ein sehr wichtiges Thema im Rückbildungskurs ist der Beckenboden. Die Muskeln und Organe sind während der Schwangerschaft und der Geburt enormen Belastungen ausgesetzt. Um im Laufe der Zeit den möglichen Krankheiten vorzubeugen, ist ein sanftes und gezieltes Training, um die Muskeln zu stärken, wichtig. Gelenke können sich frei bewegen und durch Ihre optimierte Körperhaltung fällt Ihnen das Tragen Ihres Babys viel leichter und es geht Ihnen auch psychisch besser. Während der Trainingseinheit achtet der Trainer auch darauf Ihre Bauch-und Rückenmuskulatur sowie Bein -und Gesäßmuskulatur zu aktivieren und zu trainieren.
Gerne können Sie Ihr Baby auch mit zu den Kursen bringen, die Trainerin wird Ihnen dann auch zur Seite stehen und unterstützen. Der Einstieg ist ab der 6. – 8. Woche nach der Geburt möglich.
Wichtig zu wissen: Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme Beckenboden-Training von den Krankenkassen bezuschusst! Der Kursbetrag muss erst einmal selbst bezahlt werden und Sie bekommen im Anschluss an den Kurs einen variablen Betrag (je nach Krankenkasse) erstattet!