SeniorenGym
Das Übungsangebot konzentriert sich nicht nur auf der Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, wie Kraft und Ausdauer. Übungen für die Koordination oder Sturzprophylaxe ergänzen die Trainingseinheiten. Der Einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten während des Kurses, lässt keine Langeweile entstehen. Die angenehme Gruppengröße, lässt den Trainer genug Raum um sich auf jeden Trainerenden zu konzentrieren und Ihn zu unterstützen.
Zirkel&Go
Lass Dich Deine Muskeln wieder spüren und starte mit einem abwechslungsreichem Kraft-Zirkeltraining. Verbessere Deine Ausdauer mit einem anschließendem Lauftraining an der frischen Luft. Begleitet von Deiner Trainerin , die leistungsorientiert und gesundheitsbewusst trainiert, um koordinative Fähigkeiten und Beweglichkeit zu steigern und leistungsfähiger im Alltag zu werden.